Neu @ BMW-BSV: ANIMAL FLOW
Animal Flow® ist ein sehr effektives Bewegungsprogramm für Erhalt und Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Körpergefühl und Ausdauer. Die Übungen sind strukturiert in sechs Kategorien ("Six Components") und können sowohl isoliert als auch in zusammenhängenden Bewegungsabfolgen, sogenannten „Flow's“ durchgeführt werden.
Als Mitglied des ASKÖ BMW Betriebssportverein kannst du Animal Flow erlernen. Uns steht mittwochs jeweils von 19:30 bis 21:00 ein Turnsaal in einer Schule in Steyr zur Verfügung. Das Training ist für dich kostenfrei.
Mein Name ist Gerald Steinwender, ich bin nebenberuflich Sportinstruktor für Mountainbike, Fit-Studio, Laufen und seit Juli 2024 „Certified Instructor Animal Flow – Level 1“.
Wir starten das erste Training am Mittwoch 2. Oktober 2024 und du kannst auch später einsteigen.
Wenn du dabei sein willst und schon Vereinsmitglied bist, schreibe bitte ein kurzes eMail an wolfgang.hirscher@bmw-bsv.at mit der Bitte „Animal Flow“ bei deinen Interessen zu ergänzen.
Falls du noch nicht Mitglied bist, kannst du dich einfach und kostenlos hier anmelden: https://www.bmw-bsv.at/willkommen/mitgliedsantrag
Gib bitte am Anmeldeformular als Interesse „Animal Flow“ an.
Du bekommst dann weitere Infos und die genaue Ortsangabe für das Training.
Infos zu Animal Flow® findest du z.B. hier:
https://animalflow.com
https://animalflow.com/faqs/
Youtube: What Is Animal Flow?
https://www.youtube.com/watch?v=7Hc8PtTShws&t=49s
Youtube: Animal Flow: Flow with Master Instructor Freyja
https://www.youtube.com/watch?v=VjYJssWQCtc&t=22s
Youtube: Introduction to Animal Flow (full 20 min workout)
https://www.youtube.com/watch?v=-h2qBphpzbo
Ich freue mich, wenn du mitmachst! Wenn du Fragen hast, schreib mir bitte ein eMail.
Gerald Steinwender
Sektion ANIMAL FLOW®
Mail: gerald.steinwender@bmw-bsv.at
Web: https://www.bmw-bsv.at/sport/Animal_Flow
ASKÖ BMW Betriebssportverein Steyr
Obmann: Andreas Brich
ZVR: 1183111053
www.bmw-bsv.at